Intervenciones aisladas
Cada parte avanza por su cuenta
- Indicaciones difíciles de coordinar
- Planes rígidos alejados de tu contexto
- Menos apoyo ante las dificultades
Nutrición · Ejercicio · Psicología
Un equipo coordinado para conseguir cambios que puedas mantener
Un programa personalizado para mejorar tus hábitos, tu condición física y tu composición corporal, con atención presencial en Madrid y acompañamiento online.
- Plan personalizado para tu vida real
- Equipo interdisciplinar especializado
- Basado en evidencia científica
- Coordinación con tu profesional sanitario
1ª unidad acreditadaen ejercicio especializado en obesidad por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO)
Nacido de la investigaciónMétodo desarrollado a partir de un proyecto entre el Hospital Universitario La Paz e INEF Madrid
Atención flexiblepresencial en Madrid y online por videoconferencia
Un enfoque conectado
El problema no suele ser saber qué hacer, sino poder mantenerlo
Cuando cada área trabaja por separado, es más difícil encajar las recomendaciones en el día a día. En No Hay Excusas, los profesionales comparten objetivos y ajustan el programa contigo.
Método No Hay Excusas
Un objetivo, tres áreas coordinadas
- Una estrategia común y personalizada
- Ajustes progresivos según tu evolución
- Acompañamiento para crear autonomía
Tres áreas, un mismo plan
Acompañamiento que se adapta a ti
Nutrición personalizada
Aprende a organizar tu alimentación con decisiones realistas, flexibles y compatibles con tu rutina.
Ejercicio adaptado
Mejora fuerza, capacidad física y confianza con una progresión ajustada a tu punto de partida.
Apoyo psicológico
Comprende barreras, mejora tu relación con la comida y desarrolla herramientas para sostener los cambios.
Coordinación cuando es necesaria
Si cuentas con seguimiento médico, alineamos los objetivos de hábitos y ejercicio con las indicaciones de tu profesional sanitario, respetando siempre el ámbito de actuación de cada profesional.
Cerca de ti, estés donde estés
Presencial en Madrid. Online en toda España.
Si puedes desplazarte, combinamos la atención presencial con sesiones de seguimiento por videoconferencia y contacto entre sesiones. Si vives fuera de Madrid, puedes realizar el programa online con la misma coordinación entre profesionales.
MadridAtención presencial y seguimiento por videoconferencia
OnlineSesiones por videoconferencia desde cualquier lugar
Madrid
Seguimiento por videoconferenciaPlanificación, sesiones y contacto profesional
Experiencias reales
Lo que destacan quienes han trabajado con nosotros
“Trato y cercanía excelentes. Ahora disfruto más del proceso y me quedo con haber empezado a relacionarme con la alimentación desde otra mentalidad.”
bichito OsolResumen fiel de su reseña de Google · hace 4 meses
“Un equipo profesional que te acompaña a incorporar hábitos saludables con cercanía, conocimiento y una visión compartida del cambio.”
Cliente de No Hay ExcusasResumen de reseña publicada en Google
“Con ellos nunca te sientes juzgado. Son guías excelentes, muy respetuosos y siempre buscan lo mejor para ti.”
Mandy SinghReseña de Google · hace 1 año
Así empezamos
Primero te escuchamos.Después planteamos el camino.
- 1Solicita información
Déjanos tus datos sin necesidad de explicar información personal sobre tu salud.
- 2Concertamos una cita gratuita
Puede ser presencial u online. Nos permite conocer tu caso en profundidad y resolver tus dudas.
- 3Te explicamos las opciones
Valoramos la modalidad y el acompañamiento que mejor encajan contigo.
Preguntas frecuentes
Antes de dar el primer paso
Si necesitas resolver algo más, puedes escribirnos o solicitar una llamada informativa.
¿En qué se diferencia de acudir a un único profesional?
Las áreas de nutrición, ejercicio y psicología comparten objetivos y coordinan los ajustes del programa para que las indicaciones sean coherentes entre sí.
¿Necesito experiencia previa entrenando?
No. El ejercicio se adapta a tu nivel actual y progresa de manera gradual, priorizando una práctica segura y sostenible.
¿Puedo hacer el programa completamente online?
Sí. La modalidad online permite realizar sesiones, planificación y seguimiento profesional sin necesidad de desplazarte a Madrid.
¿Qué ocurre después de solicitar información?
El equipo te escribirá por correo para conocer tu disponibilidad y concertar una cita informativa gratuita, presencial u online, en la que conoceremos tu caso en profundidad y resolveremos tus dudas.
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